Mnohé problémy, které trápí klienty, souvisí s nevhodnými pohybovými stereotypy a vžitými režimovými návyky. Zdravotní cvičení je zaměřeno na aktivaci hlubokého stabilizačního systému. Zapojení svalů je zpočátku volní a izolované. Opakovaným tréninkem se postupně automaticky zaktivují všechny složky hlubokého stabilizačního systému (HSS – diaphragma, diaphragma pelvis, mm. multifidi, m. transversus abdominis) a minimalizuje se zátěž pouze na jednu svalovou oblast.Cílem je aktivovat celý HSS právě ve chvíli potřeby. Pohyb je třeba provádět koordinovaně se zapojením středu těla.

Předpokladem úspěchu je aktivní přístup klienta.